YOGA VINYASA

Cours collectifs de Yoga Vinyasa proche de Libourne

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Yoga Vinyasa

Qu'est-ce que le yoga vinyasa ?

Le yoga vinyasa est une pratique de yoga dynamique. Dans cette pratique nous travaillons de manière parallèle et équilibrée les deux côtés du corps... Nous sommes en perpétuel mouvement, guidé par la respiration (pranayama). Au studio Chandrananda à Saint-Genès-de-Fronsac, chaque séance est différente, mais vous retrouverez de manière quasi systématique la salutation au soleil (surya-namaskar), qui va permette de réveiller et échauffer l’ensemble du corps en douceur. Le rythme peut être varié suivant le moment de la journée, plutôt rythmé le matin et doux le soir. Nous entrons dans des postures et contre postures afin d'équilibrer l'ensemble du corps. Le yoga vinyasa à Saint-Genès-de-Fronsac est un yoga qui s'apparente à une danse, surtout lorsqu'on pratique régulièrement, le Flow viendra plus facilement au fur et à mesure des cours.

Les bienfaits du yoga vinyasa:

Grâce au mouvement:

On vient se renforcer musculairement, gagner en souplesse et en équilibre, tonifier et sculpter l'ensemble du corps améliorer la posture du corps, diminuer les douleurs musculo-squelettiques, booster le métabolisme et permettre de gagner en énergie en éliminant les toxines.

Grâce à la respiration (pranayama):

Gagner en concentration, et permet une meilleure vitalité du corps en venant oxygéner toutes les cellules.

Grâce à la méditation :

Elle va permettre de mieux vous connaître, vous aider à avoir un mental plus serein et détendu, et permet d'arriver à prendre du recul.

Le yoga vinyasa avec Anaïs de Chandrananda proche de Libourne, va vous permettre de vous sentir plus léger et détendu dans votre corps et votre esprit.

Les tarifs pour le YOGA

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LE YOGA

Vous trouverez ici les différents cours de yoga proposés par Anais de CHANDRANANDA à Saint-André-de-Cubzac