YIN YOGA

Cours collectifs de YIN YOGA proche de  Libourne

Adapté également pour les femmes enceintes.

Qu’est-ce que le yin yoga ?

Issus de la médecine chinoise, le yin yoga va permettre de travailler l’ensemble du corps, dans des postures douces en entrant dans un état de relaxation profonde.

Nous entrons dans les postures et restons pendant 5 minutes ou plus . Pendant ce temps, vous laissez votre corps se relâcher, Vous faites le calme à l’intérieur.

Je vous propose des cours de yin yoga tout en douceur, dans le respect de votre énergie, et de votre corps.

Les cours en petit groupe me permette de pouvoir venir ajuster vos postures, rajouter des coussins, briques ou couvertures pour vous permettre une meilleure détente et connexion à votre corps et esprit.

Le yin yoga est un excellent complément au pratique de yoga plus dynamique comme le vinyasa que je propose également.

Avant chaque cours, je vous propose un temps d’échange, afin de savoir comment vous vous sentez, et s’il y a eu des changements depuis le dernier cours, dans le but d’ajuster au mieux le cours pour chacune de vous.

Les bienfaits du yin yoga:

Gagner en flexibilité et en mobilité

• Ralentir le vieillissement des os et des articulations

• Apaiser le mental

• Reposer le corps et le régénérer en profondeur

• Détoxifier l’organisme

• Améliorer le sommeil

• Apaiser le stress

• Clarifier les pensées et gagner en souplesse mentale

• Libérer des émotions bloquées

• Libérer les tensions musculaires

• Se reconnecter avec ses sensations et son intuition