Approche pédagogique 

Pour les cours de Vinyasa, Hatha, et Yin, un petit changement sera apporté, le même cours sera donnée pendant deux semaines consécutives.

Pourquoi cette répétition ?

La répétition est essentielle pour atteindre la précision et le contrôle dans vos mouvements, votre respiration et l’arrêt des pensées. 

Les bienfaits de la répétition:

Perfectionnement de l’alignement : 

Répéter les mêmes postures sur deux semaines permet d’affiner votre alignement. En pratiquant les mêmes séquences, vous devenez plus conscients de votre corps, ce qui aide à corriger les postures et à éviter les risques de blessures.

Profondeur de la pratique: 

Chaque répétition permet d’explorer plus profondément chaque posture. Vous pouvez aller au-delà de la surface et découvrir des nuances dans chaque mouvement que vous n’auriez pas remarquées lors d’une seule pratique. La circulation de l’énergie vital (le prana).

Évolution personnelle : 

Bien que le cours soit le même, vous ne serez pas dans le même état d’esprit à chaque session. Les tensions et le vécu de la journée influencent votre pratique. En répétant les séances, vous pouvez observer ces changements et comprendre comment ils affectent votre corps et votre esprit.

Consolidation de la mémoire musculaire : 

Répéter les mêmes séquences aide à renforcer la mémoire musculaire. Cela permet de rendre les postures plus naturelles et fluides, réduisant ainsi l’effort nécessaire pour les exécuter correctement.

Observation des progrès : 

La répétition vous permet de constater vos progrès. En comparant votre pratique d’une semaine à l’autre, vous pouvez voir les améliorations et identifier les domaines nécessitant encore du travail.

Ancrage dans l’instant présent : 

La pratique répétée vous aide à rester ancré dans le moment présent. Chaque session, bien que similaire, sera unique en fonction de votre état d’esprit et des sensations du jour. C’est une opportunité pour observer et accepter les fluctuations de votre corps et de votre esprit.