Cette retraite de yoga est limitée à seulement 8 participants, assurez-vous de réserver votre place dès maintenant pour ne pas manquer cette opportunité enrichissante.
Programme :
Samedi
Arrivé 11h30 : INSTALLATION – Présentation de la retraite
12h30 : Déjeuner
14h00 : Atelier sur les bases de l’ayurveda par Alexandre
15h30 : VINYASA
16h45 : Collation
17h30 : HATHA & YIN YOGA MASSAGE
19h00 : TEMPS LIBRE
19h30 : Dîner
Après le dîner : Chant de mantra (au coin du feu) et SPA
Dimanche :
7h30 : Pūjā aux murti मूर्ति (représentation de déité Indou) est un rite, hommage, rendu aux divinités ou à leur représentation, à l’aide d’offrandes d’eau, de fleurs, de lumières, de graines ou de gâteaux, et méditation
8h30 : Petit déjeuner
9h30 : VINYASA
11h00 : Temps libre (SPA, farniente, repos au bord de la piscine…)
12h00 : Déjeuner végétarien
14h00 : Sieste musicale
14h45-16h30 : TEMPS LIBRE (SPA, farniente au bord de la piscine, massage (en supplément et sur réservation préalable), balade)
16h30 : Collation
17h15-19h00: HATHA & YIN YOGA MASSAGE
19h30 : Dîner
Après le diner : Chant de mantra (au coin du feu) et SPA
Lundi :
7h30 : Pūjā aux murti मूर्ति (représentation de déité Indou) est un rite, hommage, rendu aux divinités ou à leur représentation, à l’aide d’offrandes d’eau, de fleurs, de lumières, de graines ou de gâteaux, et méditation
8h30 : Petit déjeuner
9h30 : YOGA EN DUO (vers les bases de l’acroyoga)
11h30 : Rangement des chambres
12h00 : Déjeuner végétarien
14h00 : Sieste musicale
14h30 : CERCLE DE FERMETURE
15h00 : DEPART
En supplément : Vous pouvez réserver une séance de massage de 30 min ou 1h .
Tarif :
30 min > 40 euros
1h > 70 euros
Informations Pratiques :
Date et Heure : Du Samedi 18 mai 11h30, au Lundi 20 mai 15h.
Lieu de la Retraite : Espace Bien-Etre Samamanda et Chandrananda 33240 Saint-genès-de-Fronsac
Nombre de Places : Limité à 8 participants.
Tarif : 250 euros par personne, les repas et l’enseignement. (Hébergement possible sur demande)
Réglez 115 euros à la réservation via le RIB envoyé par mail,
135€ à votre arrivée à régler en chèque ou espèces
Réservez dès maintenant pour un week-end où vous vibrerez, danserez, chanterez, vous connecterez à vous-même et laisserez derrière vous les préoccupations du quotidien. Nous avons hâte de partager cette magnifique aventure avec vous.
INSCRIPTION VIA LE LIEN CE-DESSOUS:
https://calendly.com/chandrananda-al/retraite-yoga-fondement
Chaque matin, commencez votre journée par des pratiques guidés de purification grâce aux Kryas, suivi de séances plus dynamiques de Hatha Yoga. En fin de journée, détendez-vous avec une pratique de Yin Yoga pour relâcher les tensions, libérer le corps et retrouver votre légèreté intérieure. 
Patrice notre hôte préparera avec amour de délicieux repas Indiens végétariens.
Profitez également de son somptueux jardin, un espace paisible où vous pourrez vous ressourcer pendant les temps libres Attention le nombre de place est limité à 10 participants.
Programme:
Vendredi 5 Juillet :Samedi 6 Juillet :Dimanche 7 Juillet :
Lieu: Centre Culturel de l’Inde à Marcenais
Horaires: Arrivée à 15h le vendredi, départ le dimanche à 15h30
Tarif: 393 euros par personne tout compris.
Conditions de paiement :
Rejoignez-nous pour un moment de calme, de retour à soi et de ressourcement.
Nous avons hâte de partager cette expérience avec vous ! 
Chez l’Espace Samananda, Alexandre, praticien certifié FFMBE, vous propose une formation complète pour vous doter d’une boîte à outils professionnelle.
Notre priorité est de vous aider à offrir des séances de grande qualité, alliant compétences techniques et sens de l’humain.
Nous croyons qu’un bon massage se caractérise par la capacité d’écouter le corps du receveur et d’adapter le toucher en fonction de la pression, de la vitesse, de l’intensité et de l’amplitude. De plus, nous mettons l’accent sur l’importance de créer un climat de confiance, en respectant l’intimité et la sensibilité de la personne massée.
Ces principaux axes seront développés au sein de notre formation au Massage Samananda à Bordeaux.
Une fois formé, vous serez en mesure de prodiguer des massages de qualité à vos proches.
Si vous envisagez une carrière professionnelle, les seules exigences du gouvernement français sont d’être assuré et de disposer d’un numéro Siret.
https://www.samananda-massage.fr/formations-massage-bordeaux/
Équilibre Énergétique : Les chakras sont considérés comme des centres d’énergie dans le corps, et chacun est associé à des aspects spécifiques de la vie physique, émotionnelle et mentale. Travailler sur ces centres vise à équilibrer l’énergie vitale, permettant une circulation fluide et harmonieuse.
Harmonisation du Corps et de l’Esprit : En travaillant sur les chakras, on cherche à harmoniser le corps physique avec les dimensions émotionnelles et mentales. Cela peut conduire à une meilleure compréhension de soi, à une réduction du stress et à une amélioration générale de la santé mentale.
Développement Personnel : Chaque chakra est associé à des qualités spécifiques telles que la créativité, la confiance en soi, l’amour inconditionnel et la spiritualité. Travailler sur ces aspects peut soutenir le développement personnel en encourageant l’exploration et la croissance dans divers domaines de la vie.
Connexion Corps-Esprit : Les postures, les mudras, les mantras et les pranayamas spécifiques à chaque chakra sont conçus pour créer une connexion profonde entre le corps et l’esprit. Cette intégration favorise une prise de conscience accrue du moment présent et améliore la conscience corporelle.
Gestion des Émotions : Les chakras sont également liés aux émotions. Travailler sur ces centres peut aider à comprendre, libérer et équilibrer les émotions, favorisant ainsi une réaction plus saine aux situations de la vie quotidienne.
Amélioration de la Flexibilité et de la Force Physique : Les asanas associés à chaque chakra ciblent différentes parties du corps, favorisant la flexibilité, la force musculaire et l’équilibre. Cela contribue à maintenir la santé physique tout en travaillant sur l’énergie subtile.
Approche Holistique : Travailler sur les 7 chakras offre une approche holistique du bien-être, prenant en compte l’ensemble de l’individu. Cela permet d’adresser les divers aspects de la vie, créant un sentiment général d’unité et d’harmonie.
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