Découvrez ici tous nos événements passés et à venir au studio Chandrananda de Saint-Genès-de-Fronsac sur Bordeaux rive droite à 10 minutes de Saint-André-de-Cubzac.

Retraite Yoga – Retour aux Fondements 

INSCRIPTION VIA LE LIEN CE-DESSOUS:

https://calendly.com/chandrananda-al/retraite-yoga-fondement

 

Reconnectez-vous à l’essence du yoga lors de notre retraite au merveilleux centre culturel de l’Inde, Gopala Krishna. Laissez-vous imprégner par l’énergie de cet endroit magique. 🧘‍♀️
 
🌞 Chaque matin, commencez votre journée par des pratiques guidés de purification grâce aux Kryas, suivi de séances plus dynamiques de Hatha Yoga. En fin de journée, détendez-vous avec une pratique de Yin Yoga pour relâcher les tensions, libérer le corps et retrouver votre légèreté intérieure. 🌙 
 
🍲Patrice notre hôte préparera avec amour de délicieux repas Indiens végétariens.
 
🌿Profitez également de son somptueux jardin, un espace paisible où vous pourrez vous ressourcer pendant les temps libres
 
🌿 Attention le nombre de place est limité à 10 participants.
 
➡️ Programme:
 
🌱Vendredi 5 Juillet :
15h : Arrivée et installation
16h : Présentation du programme de la retraite 
17h-18h30 : Hatha Yoga Doux
18h30-20h : Temps libre 
20h : Dîner Végétarien
 
🌱Samedi 6 Juillet :
7h30-7h45 : Puja avec Patrice (Pratiques dévotionnelle : Offrande aux déités présentes sur son Autel et envers Krsna ) Optionnel 
7h45-8h30 :Méditation et Kryas
9h : Petit Déjeuner
10h30-12h : Yoga Intégral
12h30 : Déjeuner Indien Végétarien
14h-16h : Temps Libre et Balade en Forêt
16h30 : Tisane et Collation
17h-18h30 : Hatha Yoga Doux
19h30 : Dîner Végétarien
21h-22h : Yin Restauratif
 
🌱Dimanche 7 Juillet :
7h30-7h45 : Puja avec Patrice (Pratiques dévotionnelles : Offrandes aux divinités présentes sur son Autel et envers Krsna) Optionnel 
7h45-8h30 :Méditation et Kryas
9h : Petit Déjeuner
10h30-12h : Danse du Dragon & Yin Yoga
12h30 : Déjeuner Indiens végétarien 
14h-15h : Clôture de la retraite avec un cercle de partage. 
 
 
📍 Lieu: Centre Culturel de l’Inde à Marcenais
 
🕓 Horaires: Arrivée à 15h le vendredi, départ le dimanche à 15h30
 
💶 Tarif: 393 euros par personne tout compris.
 
• Le tarif comprend : l’hébergement en chambre (une personne par chambre, ou deux par chambre en lit double sur demande), les petits déjeuners, les deux repas par jour, les collations, l’enseignement, et le matériel nécessaire pour la pratique de yoga (tapis, bolsters, briques, sangles). 
 
Réglez 120 euros à la réservation via le RIB envoyé par mail,
 
Réglez 165 euros à votre arrivée pour l’enseignement, à régler en chèque ou espèces, et
 
Réglez 108 euros pour les repas en chèque ou en espèces. 
 
 
ℹ️Conditions de paiement :
 
La validation de votre inscription à la retraite sera acceptée une fois l’acompte de 120€ reçu.
 
Aucun remboursement ne pourra être effectué, sauf en cas de maladie (justificatif médical).
 
✨Rejoignez-nous pour un moment de calme, de retour à soi et de ressourcement.🌿
 
🙏🏻Nous avons hâte de partager cette expérience avec vous ! 🌺
 
 
Marie & Anais
 
Marie professeure de yoga, praticienne en massage et naturopathe :  https://www.souffle-yoga.fr/
 
 

Chez l’Espace Samananda, Alexandre, praticien certifié FFMBE, vous propose une formation complète pour vous doter d’une boîte à outils professionnelle.

Notre priorité est de vous aider à offrir des séances de grande qualité, alliant compétences techniques et sens de l’humain.

Nous croyons qu’un bon massage se caractérise par la capacité d’écouter le corps du receveur et d’adapter le toucher en fonction de la pression, de la vitesse, de l’intensité et de l’amplitude. De plus, nous mettons l’accent sur l’importance de créer un climat de confiance, en respectant l’intimité et la sensibilité de la personne massée.

Ces principaux axes seront développés au sein de notre formation au Massage Samananda à Bordeaux.

Une fois formé, vous serez en mesure de prodiguer des massages de qualité à vos proches.

Si vous envisagez une carrière professionnelle, les seules exigences du gouvernement français sont d’être assuré et de disposer d’un numéro Siret.

https://www.samananda-massage.fr/formations-massage-bordeaux/

Retraite Yoga & Bien-être.

 

Parce-que en Mai « on fait ce qu’il nous plait », Avec  Alexandre de l’Espace Samananda, nous vous invitons pour une retraite :
  Yoga et de Bien-être.
 

Cette retraite de yoga est limitée à seulement 8 participants, assurez-vous de réserver votre place dès maintenant pour ne pas manquer cette opportunité enrichissante.

 

Programme :

Samedi

Arrivé 11h30 : INSTALLATION – Présentation de la retraite

12h30 : Déjeuner

14h00 : Atelier sur les bases de l’ayurveda par Alexandre

15h30 : VINYASA

16h45 : Collation

17h30 : HATHA & YIN YOGA MASSAGE

19h00 : TEMPS LIBRE

19h30 : Dîner

Après le dîner : Chant de mantra (au coin du feu) et SPA

 

Dimanche :

7h30 : Pūjā aux murti मूर्ति (représentation de déité Indou) est un rite, hommage, rendu aux divinités ou à leur représentation, à l’aide d’offrandes d’eau, de fleurs, de lumières, de graines ou de gâteaux, et méditation

8h30 : Petit déjeuner

9h30 : VINYASA

11h00 : Temps libre (SPA, farniente, repos au bord de la piscine…)

12h00 : Déjeuner végétarien

14h00 : Sieste musicale

14h45-16h30 : TEMPS LIBRE (SPA, farniente au bord de la piscine, massage (en supplément et sur réservation préalable), balade)

16h30 : Collation

17h15-19h00: HATHA & YIN YOGA MASSAGE

19h30 : Dîner

Après le diner : Chant de mantra (au coin du feu) et SPA

 

Lundi :

7h30 : Pūjā aux murti मूर्ति (représentation de déité Indou) est un rite, hommage, rendu aux divinités ou à leur représentation, à l’aide d’offrandes d’eau, de fleurs, de lumières, de graines ou de gâteaux, et méditation

8h30 : Petit déjeuner

9h30 : YOGA EN DUO (vers les bases de l’acroyoga)

11h30 : Rangement des chambres

12h00 : Déjeuner végétarien

14h00 : Sieste musicale

14h30 : CERCLE DE FERMETURE

15h00 : DEPART 

 

 

 

 En supplément : Vous pouvez réserver une séance de massage de 30 min ou 1h .

Tarif : 

30 min > 40 euros

1h > 70 euros

 

Informations Pratiques :

🗓️ Date et Heure : Du Samedi 18 mai 11h30, au Lundi 20 mai 15h.

       Lieu de la Retraite : Espace Bien-Etre Samamanda et Chandrananda 33240 Saint-genès-de-Fronsac

👥 Nombre de Places : Limité à 8 participants.

💰 Tarif : 250 euros par personne, les repas et l’enseignement. (Hébergement possible sur demande)

Réglez 115 euros à la réservation via le RIB envoyé par mail,

135€ à votre arrivée à régler en chèque ou espèces

 

Réservez dès maintenant pour un week-end où vous vibrerez, danserez, chanterez, vous connecterez à vous-même et laisserez derrière vous les préoccupations du quotidien. Nous avons hâte de partager cette magnifique aventure avec vous.

https://calendly.com/chandrananda-al/retraite-yoga-bien-etre

Travailler les 7 chakras lors d’un atelier de yoga offre une approche holistique pour équilibrer l’énergie vitale dans le corps et favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel. Voici quelques explications sur l’intérêt de travailler ces chakras :

Équilibre Énergétique : Les chakras sont considérés comme des centres d’énergie dans le corps, et chacun est associé à des aspects spécifiques de la vie physique, émotionnelle et mentale. Travailler sur ces centres vise à équilibrer l’énergie vitale, permettant une circulation fluide et harmonieuse.

Harmonisation du Corps et de l’Esprit : En travaillant sur les chakras, on cherche à harmoniser le corps physique avec les dimensions émotionnelles et mentales. Cela peut conduire à une meilleure compréhension de soi, à une réduction du stress et à une amélioration générale de la santé mentale.

Développement Personnel : Chaque chakra est associé à des qualités spécifiques telles que la créativité, la confiance en soi, l’amour inconditionnel et la spiritualité. Travailler sur ces aspects peut soutenir le développement personnel en encourageant l’exploration et la croissance dans divers domaines de la vie.

Connexion Corps-Esprit : Les postures, les mudras, les mantras et les pranayamas spécifiques à chaque chakra sont conçus pour créer une connexion profonde entre le corps et l’esprit. Cette intégration favorise une prise de conscience accrue du moment présent et améliore la conscience corporelle.

Gestion des Émotions : Les chakras sont également liés aux émotions. Travailler sur ces centres peut aider à comprendre, libérer et équilibrer les émotions, favorisant ainsi une réaction plus saine aux situations de la vie quotidienne.

Amélioration de la Flexibilité et de la Force Physique : Les asanas associés à chaque chakra ciblent différentes parties du corps, favorisant la flexibilité, la force musculaire et l’équilibre. Cela contribue à maintenir la santé physique tout en travaillant sur l’énergie subtile.

Approche Holistique : Travailler sur les 7 chakras offre une approche holistique du bien-être, prenant en compte l’ensemble de l’individu. Cela permet d’adresser les divers aspects de la vie, créant un sentiment général d’unité et d’harmonie.

En somme, un atelier de yoga axé sur les 7 chakras vise à nourrir l’énergie du corps, à stimuler le développement personnel et à créer une synergie entre le corps, l’esprit et l’âme, contribuant ainsi à une vie épanouissante et équilibrée.