Atelier Danse du Dragon & Yin Yoga

Samedi 14 septembre – 9h30 à 11h30
📍 Studio Chandrananda – Saint-Genès-de-Fronsac (33240)

À la rentrée, prenez un temps pour vous reconnecter à votre énergie et à votre équilibre intérieur. Le Studio Chandrananda vous propose un atelier exceptionnel de Danse du Dragon & Yin Yoga, une combinaison parfaite entre puissance et douceur.

Qu’est-ce que la Danse du Dragon ?

La Danse du Dragon est une pratique issue du Qi Gong et inspirée du Vinyasa Yoga. Elle se présente comme une séquence fluide, rythmée et presque chorégraphiée, où chaque mouvement est guidé par le souffle.

• Elle stimule la vitalité et la circulation de l’énergie.
• Elle apporte ancrage, force et souplesse.
• Elle invite à entrer dans un état méditatif en mouvement, entre intensité et lâcher-prise.

C’est une pratique accessible à toutes et tous, qui procure une véritable sensation de libération physique et mentale.

Le Yin Yoga : la voie du relâchement

Après l’énergie et la chaleur de la Danse du Dragon, place au Yin Yoga, une pratique lente et introspective.

• Les postures sont tenues plusieurs minutes, favorisant l’assouplissement des tissus profonds (fascias, articulations).
• Le corps s’ouvre dans la détente et la respiration.
• Le mental s’apaise, permettant un retour à soi et une profonde relaxation.

Cette alternance entre Yang (dynamisme) et Yin (intériorité) crée une expérience complète d’équilibre et d’harmonie.

À qui s’adresse cet atelier ?

Cet atelier est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent :

• Découvrir ou approfondir la Danse du Dragon.
• Pratiquer un yoga à la fois dynamique et méditatif.
• Équilibrer leur énergie en alternant mouvement fluide et relâchement profond.
• Offrir à leur corps un moment de détente et de régénération.

👉 Aucune expérience préalable n’est nécessaire. L’atelier est accessible aux débutant·e·s comme aux pratiquant·e·s plus avancé·e·s.

Quels sont les bienfaits ?

✨ Vitalité et circulation de l’énergie
✨ Souplesse, mobilité et renforcement du corps
✨ Apaisement du mental et diminution du stress
✨ Expérience d’un équilibre entre intensité et détente
✨ Sentiment d’harmonie et de reconnexion à soi

Infos pratiques

🗓️ Date : Samedi 14 septembre 2025
🕘 Horaire : 9h30 – 11h30
📍 Lieu : Studio Chandrananda – Saint-Genès-de-Fronsac (33240)
💰 Tarif : 35€ / personne
⚠️ Places limitées – réservation obligatoire

https://calendly.com/chandrananda-al/atelier-yoga

Foire aux Questions (FAQ)

👉 Dois-je avoir déjà pratiqué le yoga pour participer ?
Non, cet atelier est ouvert à toutes et tous. La Danse du Dragon se pratique à son rythme, et le Yin Yoga s’adapte aux possibilités de chacun.

👉 Que dois-je apporter ?
Venez avec une tenue confortable. Le tapis et les accessoires sont fournis par le studio, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous préférez.

👉 Est-ce physique ?
La première partie (Danse du Dragon) peut être intense mais reste adaptable selon vos capacités. Le Yin Yoga qui suit permet de rééquilibrer et de relâcher.

👉 Puis-je venir si je suis enceinte ?
La Danse du Dragon n’est pas recommandée pour les femmes enceintes, mais le Yin Yoga peut l’être. Dans ce cas, merci de me contacter avant pour en discuter.

Réservation

Pour garantir une expérience confortable et intimiste, les places sont limitées.
📩 Inscription obligatoire via le lien https://calendly.com/chandrananda-al/atelier-yoga

✨ Cet atelier est une véritable invitation à danser avec votre énergie et plonger dans le calme intérieur. Rejoignez-nous pour vivre cette expérience unique au Studio Chandrananda.